Manfaat Ikan Mas

 

Ikan mas atau ikan karper merupakan sejenis ikan air tawar yang memiliki harga ekonomis dan sudah cukup tersebar diberbagai pasar yang ada di Indonesia. Untuk di Indonesia sendiri, jenis ikan ini sudah mulai budidayakan sejak 1920-an dan masih sering dikonsumsi hingga kini.

 

Menjadi ikan yang cukup ramah bagi para ibu rumah tangga, tak heran jika banyak yang memilih ikan mas sebagai salah satu bahan panganan yang bernilai ekonomis, namun tetap lezat. Dibalik cita rasanya, sudahkah kamu mengetahui manfaat yang terkandung didalamnya?

Untuk kamu yang penasaran mengenai manfaat baik dan sehat yang didapat dari mengonsumsi ikan mas, simak yuk apa saja!

1. Mendukung pertumbuhan 

Seperti halnya ikan jenis lain, ternyata ikan mas memiliki kandungan omega-3 yang cukup kaya sehingga sangat bermanfaat tidak hanya untuk kecerdasan otak melainkan juga untuk mendukung pertumbuhan dan merangsang sel-sel untuk berkembang secara lebih cepat. Manfaat ini tentu saja dapat kita peroleh dengan cara mengonsumsi ikan mas.

2. Meningkatkan kemampuan kognitif

Memang rasanya tidak salah apabila banyak orang mengatakan untuk seringlah mengonsumsi ikan apabila kita ingin memiliki kemampuan kognitif yang mempuni. Minyak ikan maupun ikan mas mempunyai kandungan DHA yang memiliki rantai panjang pada kandungan omega-3 sehingga mampu merangsang kemampuan otak dan meningkatkan daya ingat.

3. Mengontrol kesehatan jantung

Kandungan omega-3 ternyata tidak hanya bermanfaat dalam pertumbuhan dan kemampuan kognitif, tetapi juga sangat bermanfaat untuk menurunkan risiko penyakit jantung. Hal ini karena kandungan omega-3 pada ikan mas mampu mengontrol detak jantung agar normal. Tentunya hal tersebut akan sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung.

4. Cocok untuk diet

Ikan mas sangat cocok untuk dikonsumsi oleh kalian yang dalam proses diet. Tentunya ikan jenis ini memiliki komponen yang dapat menekan jumlah lemak jahat yang ada didalam tubuh, selain itu juga kandungan kalori didalamnya relatif rendah sehingga sangat cocok untuk dijadikan menu untuk diet.

5. Mencegah penuaan dini 

Tidak hanya dalam aspek kesehatan dalam tubuh, ternyata ikan mas memiliki manfaat luar biasa untuk aspek kecantikan. Hal menakjubkan bagi kalian yang ingin tampil cantik dan awet muda, kini dapat diperoleh secara mudah melalui konsumsi ikan mas. Kandungan minyak ikan didalamnya mampu mencegah penuaan dini.

Nah, 5 manfaat yang terkandung didalam ikan mas diatas dapat menjadi informasi bagi kamu agar tidak ragu lagi untuk sering mengonsumsi ikan. Bagaimana menurutmu?